Heissulivei! Mulla on hieman kerrottavaa tästä viikosta. Mulla oli ns. hyvinvointiviikko, koska maanantaina kävin silmälääkärin luona tarkistuttaa näköni. Mulle laitettiin pupilleja laajentavat tipat. Lääkäri sanoi, että mun toisen silmän näkö oli radikaalisesti mennyt huonompaan suuntaan ja toinen silmä on hieman mennyt huonompaan. Samalla reissulla katottiin optikon kanssa lääkärin luona käynnin jälkeen uusia silmälaseja ja aurinkolaseja. Siiten, kun saan ne uudet rillit, niin laitan kuvaa niistä tänne viikko blogissani, mutta somessa näette aikaisemmin. Menkää muuten seuraamaan mun elämäntapa muutokseen liittyvää instagram tiliä (sofkun_matkassa) siellä on matkaani liittyvää matskua ja myös hyvinvointiini liittyvää matskua. Muuten viikko on noiden lisäksi mennyt hyvin. Oon käynyt normaalisti duunissa. Tää päivä (lauantai) on ollut yllättävän väsyttävä. Kait se on sitä, kun on viikon töiden lisäksi käynyt lääkäreissä niin extra uuvuttava ollut. Oon mä kumminkin yrittänyt olla aikaansaava ihminen ja oon siivonnut kodin ja sen jälkeen käytiin valkun luona ja otettiin kehon koostumus mittauksisa, joista kuulette nyt. Oon syönyt oikeaoppisesti ja annokset ovat ollut oppimani mukaiset eli 200kcal. Salaattia on ollut kehissä ruokien kyljessä. Mutta nyt tuloksien pariin. Vyötärön ympärys 88cm, lantion ympärys 99,5cm, reiden ympärys 59,5cm, BMI 26,0, rasva 40,9, lihas 24,9, kilokalorit 1422 ja sisäinen rasva on 5. Aika hyvät tulokset, vaikka ite sanonkin. Jee hyvä mä ja munvalmentajani. Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin. Ensviikolla kuullaan taas lisää. ~Sofku~