Moi ja aurinkoista lauantai iltaa! Ihanaa on tullut kevät. Tänään oli 10 astetta lämmintä ja aurinko paistanut koko päivän. Alku viikosta oli lumisempaa ja harmaata. Töitäkin oon paiskinut ja tuuraillut. Tänään kävin valmentajani luona mittauksissa ja hyvältä näyttää tulokset. Olen koko viikon pyrkinyt syödä oppimallani tavalla ja laskien kilokaloreita ja kyllä kannatti. Mullahan on siis painonhallinta viikot. Minusta on tullut selkeästi tiukka itseäni kohtaan, koska haluan elää terveellistä elämää ja haluan pitää painoni kurissa. Nyt voisin niistä tuloksistani kertoa, kuinka hyvin on mennyt ja näette sen, että kyllä ihmisen kehon sisällä tapahtuu kokoajan muutoksia ja varsinkin mun, koska matkastanihan on kyse. Vyötärön ympärys 87cm, lantion ympärys 104cm, reiden ympärys 62cm, BMI 27,1, rasva 42,1, sisäinen rasva 6, lihas on 24,7, kilokalorit 1452. Olen erittäin tyytyväinen ja ylpeä itsestäni. Painoni ei ole noussut vaan on pysynyt miltei samana. Laitan vielä kuvan itsestäni, koska haluan konkreettisesti näyttää olisiko mahdollisesti muutoksia näkyvissä. ~Sofku~